2026.11.01 週日 11:00 · JLPT N3

N3 每日短文

35天後 12/6 考試

朝ごはん抜ぬきの日々ひび 約 300 字

朝ごはんというと、子こどものころは母ははが作つくってくれたご飯はんとみそ汁しるだった。でも一人暮ひとりぐらしを始はじめてからは、朝あさはいつも時間じかんがなくて、ずっと朝食ちょうしょく抜ぬきで会社かいしゃに行いっていた。

ところが、十時じゅうじごろになると空腹くうふくで、おなかがぐうぐう鳴なってしまう。頭あたまもぼうっとして、仕事しごとの効率こうりつも悪わるい。先週せんしゅうはとうとう大事だいじな会議かいぎの途中とちゅうで大おおきな音おとが鳴なり、みんなに笑わらわれてしまった。

「もう二度にどと朝ごはんを抜ぬくまい」と決きめて、まず手軽てがるに食たべられるものを探さがした。今いまは前まえの晩ばんに自炊じすいした残のこりのご飯はんか、ヨーグルトとバナナを食たべている。あっさりしたものなら、朝あさ食欲しょくよくがなくても食たべられる。朝あさからちゃんとエネルギーをとるようになって、午前中ごぜんちゅうの仕事しごとがずっと楽らくになった。

單字 重點單字（10 個）文法 重點文法（3 個）

重點單字 10 個（漢字詞 5・外來語 2・和語・擬態語 3）・依短文出現順序

單字讀音意思詞性類型記憶小提示
空腹くうふく空腹、肚子餓名詞・な形漢字詞肚子「空」空的。反義：満腹（まんぷく），吃得飽飽的。
ぐうぐうぐうぐう咕嚕咕嚕（肚子叫）；呼呼（打鼾）副詞和語・擬態語想像肚子發出低沉的「咕～咕～」聲。熟睡打呼也用「ぐうぐう寝る」。
ぼうっとぼうっと發呆、腦袋昏沉沉副詞・する和語・擬態語像腦袋裡起了一層霧，什麼都看不清楚。也寫成「ぼーっと」。
効率こうりつ效率名詞漢字詞「効」是日文的「效」。常說「効率がいい／悪い」、「効率的（こうりつてき）」。
手軽てがる簡便、輕鬆容易な形容詞漢字詞「手」上很「輕」，拿起來就能做。常見「手軽に〜できる」。
自炊じすい自己煮飯名詞・する漢字詞「自」己「炊」飯。一人暮らしの必修技能！
ヨーグルトヨーグルト優格名詞外來語ヨーグルト ← yogurt（德語 Joghurt），注意長音「ヨー」。
あっさりあっさり（味道）清淡；乾脆、輕易地副詞・する和語・擬態語像一碗清湯，沒有油膩感。反義：こってり（濃郁）。也可說「あっさり負けた」（輕易就輸了）。
食欲しょくよく食慾名詞漢字詞「食欲がない」沒胃口；「食欲の秋」秋天胃口特別好。
エネルギーエネルギー能量、精力名詞外來語エネルギー ← Energie（德語），不是英文的 energy 發音，所以結尾是「ギー」。

重點文法 3 個・依短文出現順序

〜というと

一提到〜，（馬上）就會想到……

接續
名詞+というと

朝ごはん → 朝ごはんというと ／ 京都 → 京都というと

用法重點
  • 什麼時候用拿出一個話題，接著說出「腦中第一個浮現的印象」。像按下聯想按鈕一樣。
  • 小心意思和「〜といえば」幾乎一樣。另外，對話中單獨說「というと？」是「你的意思是？」，請對方說明。
例句
短文原句朝ごはんというと、子どものころは母が作ってくれたご飯とみそ汁だった。一提到早餐，小時候就是媽媽做的白飯和味噌湯。
新例句台湾の夜というと、やっぱり夜市ですね。說到台灣的夜晚，果然就是夜市吧。

〜抜きで／〜抜きに

省去〜、不加〜（就做某事）

接續
名詞+抜きで／名詞+抜きの＋名詞

朝食 → 朝食抜きで ／ わさび → わさび抜きのお寿司 ／ 冗談 → 冗談抜きで

用法重點
  • 什麼時候用把平常應該有的東西「拿掉」。點餐時「わさび抜きで」（不要芥末）超實用。「冗談抜きで」＝「說真的，不開玩笑」。
  • 小心「〜抜きでは〜ない」＝沒有〜就不能〜。不要和複合動詞「〜抜く」（做到最後，例如：走り抜く）搞混。
例句
短文原句ずっと朝食抜きで会社に行っていた。我一直都不吃早餐就去公司。
新例句この計画は、彼の協力抜きでは成功しないだろう。這個計畫沒有他的協助，大概不會成功吧。

〜まい

①決心絕不再〜 ②大概不會〜吧

接續
動詞辭書形+まい

行く → 行くまい ／ 食べる → 食べるまい（食べまい） ／ する → するまい（しまい） ／ 来る → 来るまい（こまい）

用法重點
  • 什麼時候用①否定的決心：常和「もう二度と」、「〜まいと思う／決める」一起出現。②否定的推測：「〜ないだろう」的書面說法。
  • 小心語氣偏書面、偏硬，日常口語多說「〜ないつもりだ」、「〜ないようにしよう」。考試常考接續：II類動詞與する・来る有兩種形。
例句
短文原句「もう二度と朝ごはんを抜くまい」と決めて……我下定決心「再也不要不吃早餐了」……
新例句この雨では、彼はもう来るまい。雨下成這樣，他大概不會來了吧。
容易混淆

「まい」「ないつもり」「ないだろう」差在哪？

句型意思語感例
〜まい決心不〜／大概不〜書面、強烈二度と行くまい
〜ないつもりだ打算不〜口語、普通もう行かないつもりだ
〜ないだろう大概不〜只是推測彼は来ないだろう
容易混淆

「抜きで」「抜く」「ないで」

句型接續意思例
名詞＋抜きで名詞拿掉〜朝食抜きで出かける
動詞ます形＋抜く動詞堅持到最後最後まで走り抜く
動詞ない形＋ないで動詞不做〜就〜朝ごはんを食べないで出かける
中文翻譯

一提到早餐，小時候就是媽媽做的白飯和味噌湯。但是開始一個人住之後，早上總是沒時間，我一直都不吃早餐就去公司。

可是一到十點左右就肚子餓，肚子咕嚕咕嚕叫。腦袋也昏昏沉沉的，工作效率也很差。上週終於在重要的會議途中發出很大的聲音，被大家笑了。

我下定決心「再也不要不吃早餐了」，先去找可以簡單吃的東西。現在我會吃前一晚自己煮剩下的飯，或是優格配香蕉。如果是清淡的東西，就算早上沒什麼食慾也吃得下。從早上就好好攝取能量之後，上午的工作輕鬆多了。

小測驗 點選答案

1．讀解：作者為什麼決定「不再不吃早餐」？

2．文法：あんなに高くてまずい店には、もう二度と行く（ ）と思った。

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