2026.11.03 週二 16:00 · JLPT N3

N3 每日短文

33天後 12/6 考試

かちかちの肩かた 約 300 字

去年きょねんの春はる、営業えいぎょうから事務じむの仕事しごとに転職てんしょくして以来いらい、一日中いちにちじゅうパソコンの前まえに座すわるデスクワークが続つづいている。最初さいしょは楽らくだと思おもっていたが、半年はんとしほどたつと肩かたがかちかちになり、夕方ゆうがたになると頭痛ずつうもするようになった。

薬くすりを飲のんでしばらく様子ようすを見みたが、肩かたこりはひどくなる一方いっぽうだった。そこで、駅前えきまえの店みせでマッサージを受うけてみることにした。担当たんとうの人ひとは私わたしの肩かたをさわるとすぐ、「これはかなり固かたいですね。このままにしておくと、症状しょうじょうが悪化あっかするおそれがありますよ」と言いった。

筋肉きんにくをほぐすには、一時間いちじかんに一回いっかい立たち上あがって、簡単かんたんな体操たいそうをするのがいいそうだ。今いまはスマホのアラームを使つかって、忘わすれずに休憩きゅうけいを取とっている。おかげで、肩かたこりも少すこしずつ解消かいしょうしてきた。

單字 重點單字（10 個）文法 重點文法（3 個）

重點單字 10 個・漢字詞 5／外來語 2／和語・擬態語 3・依短文出現順序

單字讀音意思詞性類型記憶小提示
転職てんしょく換工作、轉職名詞・する漢字詞「転」＝轉。注意是「〜に転職する」（換到某工作），和「就職」（第一次就業）不同。
デスクワークですくわーく坐辦公桌的工作、文書工作名詞外來語デスクワーク ← desk work。desk（桌子）＋work（工作）。
かちかちかちかち硬梆梆、僵硬な形容詞・副詞和語・擬態語想像敲一敲冷凍的冰塊發出「喀喀」聲，硬到不行。肩膀、冰、麵包都可以「かちかちになる」。
頭痛ずつう頭痛名詞漢字詞讀音不是「とうつう」，而是「ずつう」。常說「頭痛がする」。
しばらくしばらく暫時、一陣子副詞和語・擬態語「しばらく様子を見る」＝先觀察一陣子。久別重逢說「しばらくですね」＝好久不見。
マッサージまっさーじ按摩名詞・する外來語マッサージ ← massage。「マッサージを受ける」＝去給人按摩。
悪化あっか惡化名詞・する漢字詞「悪」讀「あく」，接「か」變促音「あっか」。反義詞：好転（こうてん）。
ほぐすほぐす揉開、放鬆（緊繃的東西）他動詞和語・擬態語像把打結的毛線一點一點「解開」。筋肉、緊張、糾結的線都能「ほぐす」。自動詞是「ほぐれる」。
体操たいそう體操、伸展操名詞・する漢字詞日本有名的「ラジオ体操」就是這個。不一定是比賽用的體操。
解消かいしょう消除、解決（壓力、不滿等）名詞・する漢字詞「ストレス解消」「肩こり解消」很常見。「解」開＋「消」失。

重點文法 3 個・依短文出現順序

〜て以来

自從……之後（一直都是這樣）

接續
動詞て形+以来／名詞+以来

転職する → 転職して以来 ／ 入学 → 入学以来

用法重點
  • 什麼時候用某件事發生之後，到現在「一直持續」的狀態。後面常接「〜ている」「ずっと」。
  • 小心只用於比較久的時間、而且是一次性的起點。不能說「昨日来て以来」這種太近的事。也不能接「これから」的未來事。
例句
短文原句事務の仕事に転職して以来、一日中パソコンの前に座るデスクワークが続いている。自從轉職到行政工作以來，一直持續著整天坐在電腦前的工作。
新例句日本へ旅行に行って以来、日本語に興味を持つようになった。自從去日本旅行之後，就開始對日語有興趣了。

〜一方だ

越來越……（只朝一個方向變化，常是不好的方向）

接續
動詞辭書形+一方だ

ひどくなる → ひどくなる一方だ ／ 増える → 増える一方だ

用法重點
  • 什麼時候用前面放「變化的動詞」（増える、減る、悪くなる、〜くなる 等），表示一直往同一方向發展、停不下來。
  • 小心不能接「食べる」「行く」這種不是變化的動詞。另外「〜一方で」（另一方面）是不同的文法，別看到「一方」就選錯。
例句
短文原句肩こりはひどくなる一方だった。肩膀僵硬越來越嚴重。
新例句この町の人口は減る一方だ。這個城鎮的人口一直在減少。

〜おそれがある

恐怕會……、有……的危險（只用於不好的事）

接續
動詞辭書形／名詞＋の+おそれがある

悪化する → 悪化するおそれがある ／ 台風 → 台風のおそれがある

用法重點
  • 什麼時候用新聞、天氣預報、醫生、專家說明「有發生壞事的可能」時。語氣正式。
  • 小心好事不能用。不能說「合格するおそれがある」，要說「合格できるかもしれない」。漢字寫作「恐れ」。
例句
短文原句このままにしておくと、症状が悪化するおそれがありますよ。如果就這樣放著不管，症狀恐怕會惡化喔。
新例句明日は大雪で、電車が止まるおそれがあるそうだ。聽說明天會下大雪，電車恐怕會停駛。
容易混淆

「一方だ」「ばかりだ」「つつある」都是「越來越」？

句型方向感覺例
〜一方だ好壞都可，多半是壞一路往同一方向，停不下來物価は上がる一方だ
〜ばかりだ只用於壞的方向只會越來越糟（帶抱怨）病気は悪くなるばかりだ
〜つつある好壞都可正在慢慢變化中（較正式）景気は回復しつつある
容易混淆

「おそれがある」和「かもしれない」差在哪？

句型好事／壞事語氣例
〜おそれがある只用壞事正式，新聞、專家川があふれるおそれがある
〜かもしれない好壞都可日常會話明日は晴れるかもしれない
中文翻譯

去年春天，我從業務轉職到行政工作以來，就一直是整天坐在電腦前的辦公桌工作。一開始我以為很輕鬆，但過了大約半年，肩膀變得硬梆梆的，一到傍晚還會頭痛。

我吃了藥先觀察了一陣子，但肩膀僵硬卻越來越嚴重。於是我去車站前的店試著做按摩。負責的人一摸到我的肩膀就說：「這相當硬耶。如果就這樣放著不管，症狀恐怕會惡化喔。」

聽說要放鬆肌肉，最好每一小時站起來一次，做做簡單的伸展操。現在我用手機鬧鐘提醒自己，不會忘記休息。多虧這樣，肩膀僵硬也一點一點消除了。

小測驗 點選答案

按摩店的人建議怎麼做比較好？

台風が近づいているので、明日は川の水があふれる（ ）がある。

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